mastik - 24-03-2012 Temat postu: do poczytania myślę że znajomość mechanizmów jest podstawą w walce z nałogiem, tak więc to będzie chyba lektura obowiązkowa dla każdego :) tytuł: "Koncepcja psychologicznych mechanizmów uzależnienia Jerzego Mellibrudy": w artukule: - Mechanizm nałogowego regulowania uczuć - Mechanizm iluzji i zaprzeczania - Mechanizm rozpraszania i rozdwajania "Ja" link: http://www.psychologia.ne...l.php?level=342 Radek - 24-03-2012 Fajny artykuł :) polecam Człowiekowi otwierają sie oczy ze jest uzależniony nikiriki - 10-04-2012 ciekawe Kolega - 13-04-2012 Oj tak tak takie artykuly powinny byc wszedzie, zamiast "palic ziolo, jest wesolo, do tego nie uzaleznia". Wielu palaczy, nie wie o tym ze jest w sidlach nalogu. Mowia ze moga przestac kiedy chca, ale jak dojdzie co do czego i w koncu przestaja palic, dopiero wtedy rozumieja ze dopadl ich nalog. mastik - 13-05-2012 Temat postu: książki nie czytałem jeszcze żadnej z nich ale bardzo chętnie to zrobię, może ktoś ma w posiadaniu którąś z poniższych: http://www.amazon.co.uk/N...y/dp/095576260X http://www.amazon.co.uk/A...d_bxgy_b_text_b http://www.amazon.co.uk/T.../ref=pd_sim_b_5 http://www.amazon.co.uk/D.../ref=pd_sim_b_6 http://www.amazon.com/The.../ref=pd_sim_b_1 http://www.amazon.com/The.../ref=pd_sim_b_2 http://www.amazon.com/Und.../ref=pd_sim_b_6 http://www.amazon.com/Mar...pd_bxgy_b_img_b mastik - 20-05-2012 Temat postu: koleś ma tego sporo... http://chomikuj.pl/Slawom...mowi+Alkoholicy Radek - 21-05-2012 masz coś do polecenia z tej kolekcji? mastik - 22-05-2012 jak na razie to ściągnałem trochę - do przeczytania to droga dalsza :) ale jak coś wyczytam to dam znać mastik - 15-07-2012 hm dziwne na forum pojawił się nowy dział ale nie można w nim pisać ten temat można byc chyba tam przerzucić? a może jego koncepcja jest inna? ["już" zrobione ;) - miodzio] co do ćwiczeń to sobie wymyśliłem takie: zobaczmy nałogowca ale uzaleznionego od innej rzeczy niż my jesteśmy i posłuchajmy jego ciągotki, zachowanie, myslenie. czy nie brzmią absurdalnie? tak samo brzmieć będzie nasz nałóg dla niego, tak samo będziemy wyglądać dla kogoś zdrowego. - do przemyślenia. (postarajmy tak się widzieć - oczami kogoś zdrowego... - łatwiej się zdystansować do tego) drugie ćwiczenie: każdy dzień - nowe wyzwanie staramy się robić rzeczy których nigdy nie robiliśmy, lub które wymagają pokonania w sobie jakichś barier - np: rozmowa z dawnym wrogiem, pójście do opery, jakiś wolontariat, szkolenia, skok na bungee... - wyobraźnia jest limitem. kolejne ćwiczenie: robimy listę raczy jakie chcemy zrobic lub kiedyś w przyszłości, lub chcemy mieć czy przeżyć - piszemy ją jak najdłuższą - nowe pomysły dopisujemy - mogą być też na tej liście zwykłe sprawunki, zrealizowane skreślamy - dzięki temu mamy więcej celów po co żyć i więcej motywacji i większy porządek w życiu. Radek - 23-08-2012 Polecam książkę : '' Inteligencja emocjonalna '' Goleman Danie mastik - 13-09-2012 http://www.pozaschematy.p...c-o-wlasny-cel/ artykuł ciekawy, i w ogóle cała strona też... mastik - 02-11-2012 Temat postu: abstynencja czy picie kontrolowane http://chomikuj.pl/stefan...,1639530086.pdf no takie pytanie zadaje sobie każdy walczący z nałogiem - myślę że warto poczytać dyskusję specjalistów. oczywiście pod alkohol zawsze możemy sobie mj czy inny syf podstawić, bo mechanizmy są takie same. mastik - 02-11-2012 http://chomikuj.pl/tedd77...E,190750888.pdf artykulik do poczytania. dziś mam wenę na czytanie, to wklejam linki do tych, które wydały mi się ciekawe. autor porównuje sposoby myślenia uzależnionego do myślenia schizofrenika i później do współuzależnionego, trochę jest o natręctwach, podoba mi się też inny sposób patrzenia na całą sprawę. mastik - 31-12-2012 dzisiaj będzie prawdziwy hicior! http://chomikuj.pl/master.w.gnojeniu te pliki zaczynające się od: "vts i "video" i z roszerzeniami "vob" "ifo" "bup" to zawartość płyty dvd z filmem: "jak skutecznie rzucić palenie" (papierosów) - allena carra po polsku! jest też na polskim rynku i polecam kupić a z chomika ściągać to tylko dla poglądu są też inne książki na tym chomiku godne polecenia mastik - 21-01-2013 http://allegro.pl/show_item.php?item=2961170757 moim zdaniem cena to przegięcie pały, ale może znajdzie się tu ktoś kto wygrał na loterii i ma skaner? :) |
||||||
